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服装与健康
我们的衣服固然要朴素正派，但材料却必须坚固，颜色也得优美，并要适宜于工作。选择衣料时，应当以耐
久、温暖、和身体适当的保护为标准，不可专顾好看。箴言书上描写贤慧的妇人说，她“不因下雪为家里的人担
心，因为全家都穿着朱红衣服。”（译者按英文作“全家都穿双重的衣服。”）（箴31:21）
“我们的衣服必须
清洁，不洁的衣服是不卫生的，足以污损身体和灵性.合乎卫生的衣服，能促进身体和灵性双方的健康。
衣服当有庄重美观，和自然朴素之风。基督警戒我们谨防今世之骄傲，然而他没有叫我们拒绝端庄和自然的
美。他指着田间的野花和含苞初放的百合花说，“所罗门极荣华的时候，他所穿戴的，还不如这花一朵呢。”
（太6:29）基督这样说是要借自然之物，表明上天所重视的美是怎样的美，使我们知道怎样穿着朴实清洁风雅的
衣服来讨主的喜悦。
时装和华贵的妆饰，对于有钱的人不但耗费金钱，也是消磨光阴和身心的精力；对于平民和穷苦人，更是一
种重担。许多生计困难的人本可以自己制衣的，然而为了学时髦，就不得不请成衣匠做。许多可怜的女子，为了
时新的外衣的样式，就牺牲了温暖厚实的衬衣，拿性命来付时髦的代价。还有许多人，为了贪羡富人的华美和妆
饰，而受诱惑流落到犯罪可耻的地步。
许多妇人因时势趋尚的支配，要为自己和儿女做新式的服装，就不得不日夜地劳碌。深夜人静的时候，有许
多母亲还在灯光之下，支撑着衰弱的心神，和颤动的手指，一针一针地在儿女的衣服上加许多花色，于衣服的卫
生、安适，及真正的美观上既无所补，反把她自己的康健，和教养儿童所不可少的温和安静的精神，在服装的风
俗上面牺牲掉。思想和心神的培养，因之疏忽，灵性也因之衰弱。
这种母亲没有工夫研究身体发长的原理，去保持儿童的健康；没有工夫去注意他们思想和灵性上的需要；没
有工夫与他们同乐同忧，或在他们的得失休戚上，与他们分一份兴趣。
妇女常患厉害的疾病，她们的痛苦也往往因所穿的衣服而大大增加。她们非但不保养身体，以备应付那必有
的难关，却反在不良的习俗上，往往不但把健康和生命一齐牺牲，还传给子女一个不幸的遗产──残废的身躯，
腐败的习性，和错误的人生观。
拖在地上的长裙，是所谓时髦样式的糜费和恶作剧的作为之一。不清洁，不安适，不便利，不卫生，以及许
多别的……这些都是长裙子的害处，讲到经济方面，长裙尤其是无谓的糜费，非但消耗材料，且不耐穿，无论何
人曾看见到妇人穿了长裙，手中拿了许多包札上楼下楼，或是上车下车，或在人丛拥挤的地方走，或在雨中和泥
泞的街上走，当不必再需什么证据来证明它的难堪与不便了。
穿重而硬的腰裙，也是一种极大的害处，（译者注：美国妇女盛行一种插有钢条的裹腰裙，以为能保持腰部
形态的美观）这种很重的裙子，紧压着身体内部的器官，把它们往下拖吊，就使胃部衰弱，引起一种疲乏的感
觉，使穿的人常常要屈身伛腰，以致肺部受压，而使正常的呼吸格外困难。
近年以来，对于裹腰的害处，曾有充分的宣传，可以说是没有人不知道了。然而因为时髦之风的势力极大，
裹腰的恶习依旧流行。现在有许多妇人女子还持守着这种习尚，而使自己受无穷之害。要身体康健，必须使胸部
有充分发育的余地，以致肺可以尽量地吸入清气。如果肺受了压制，吸入的氧气也就减少，氧气既减少，血液便
不能好好地滤清，那本该泄出体外的废料和毒汁也就留在血里。此外血的循环也要受着阻碍，身体内部的器官，
都因受压离了原位，不能有正常的作用了。
束胸和束腰，并不有助于姿态。人体美的最重要的原则之一，就是均匀的发育，和身体各部的相称。优美的
姿态，是在乎身体能依照上帝的自然之例，正当发育，而不在乎法国服饰专家的人造模型。上帝是一切美丽的技
师，我们要达到真美的标准，非遵守他的规例不可。
还有一种时风所怂恿的坏事，就是身体各部衣服不平均的分配，有的地方穿得太多，有的地方穿得不够。手
足四肢离身体中心的重要部分较远，应该格外多穿衣服，以免受寒。四肢常常寒冷，身体就不能康健，因为四肢
的血若是太少，别处的血就要太多。健全的身体，须有健全的血液循环，但若身体的中心重要部分所穿的衣服比
四肢躯干多了三四倍，那么血液的循环便不能健全了。
有许多妇人，急躁不宁，烦闷多虑，这是因为她们自己放弃了清鲜空气之故。清鲜的空气，能使人有纯粹的
血液，使身体各部有舒畅的行动，致血管内能有充分的血液流到全身，增进全身的精力和健康。有许多本可享康
健之福的妇人，却成了孱弱多病的残废。还有许多本可享足寿数的妇人，却患了痨病和别的病而死。这是因为她
们在衣服方面没有讲究卫生的规例，没有多在野外运动呼吸清气之故。
要做最合乎卫生的衣服，须先精细研究身体各部之所需。地势、气候、卫生的状况，和生活的环境，以及本
人的职业等等，也是不可不注意的。衣裳鞋帽每一件所穿的东西，都应该宽大适体，务使不阻碍血液的流畅和顺
自然的呼吸。手臂举起之时，衣服须能随之提起。
身体衰弱的妇人，若能在合乎卫生原则的穿著和运动上加以注意，则对她们的身体不无帮助。作户外运动
时，衣服应当相宜。起初时，要小心节制，以免过度。后来可以照身体的力量，逐渐加增。这样调息休养，就可
以再得康健，活在世界上担任她们的工作。
脱出时髦潮流的范围
女子本身应该有勇气按着卫生的原理和俭朴的美德穿衣，而不听时髦风俗的播弄。为妻母者，应该省出工夫
求知识的增进，注意子女脑力上的发展，做丈夫的真伴侣，善用自己所有的机会，感化所爱的人，以便进入高尚
的生活。不要终日被家务的劳苦所压倒。她应该用工夫同孩子们到田野里，从主所创造的万物和自然的美景上，
与上帝认识。
她当保持快乐活泼的精神。夜间的光阴，不要一味地专事缝纫，要设法使一家的人，在一天工作之后，大家
有团聚的快乐。能如此，则许多男子就欢喜在家里享天伦之乐，不致到茶坊酒肆和别的地方去游逛了。许多孩子
也不致在马路上和三叉路口闲荡。许多女孩子也可免交轻浮害人的同伴了。这样的家庭，其影响对于父母和子
女，就能造成终身的幸福，且可算是与上帝的旨意相符了。
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